您现在的位置:首页 >> 时时彩 >> 内容

高血压不能碰的5种食物,黑名单给你列出来了

时间:2017/5/8 21:53:31 点击:

得了高血压怎么吃才健康?这是困扰很多高血压患者朋友的问题,有些人觉得饮食调理不如吃药有效,有些人则认为要以药物为主,饮食调理,强调饮食调理的重要性。

其实,饮食调理也是降压环节中不可缺少的一个,但绝大多数高血压患者都不知道如何通过饮食调理降血压,还会胡乱的吃,导致血压不降反升。那么,哪些食物适合高血压患者吃?哪些食物又是高血压患者碰不得的呢?

高血压不能碰的5种食物,黑名单给你列出来了

高血压多多益善的食物

1 谷类

各种谷类,尤其是粗粮能维持血管正常渗透压,防止血管破裂,抗菌、改善心肌营养、降低心肌耗氧量,防止心血管类疾病的发生。

2 蔬菜

高血压患者每天要补充的钾元素是普通人的1.5倍,而新鲜蔬菜含钾很丰富,是膳食钾的主要来源,所以应多吃新鲜蔬菜。

3 菌藻类

香菇、木耳、海带、紫菜等菌藻类食物所含有的多糖如香菇多糖,有抑制胆固醇、降压、抗衰老和防治感冒等效果。

高血压不能碰的5种食物,黑名单给你列出来了

高血压黑名单食物

1 动物脂肪

高血压患者一般有血管硬化或者血管狭窄的现象,吃猪油、黄油、羊油、鸡油等动物脂肪无疑会加重血液循环的负担。

2 肥肉

肥肉中含有大量的脂肪,当人体摄入这些脂肪后,一些脂质容易在血液中沉淀,慢慢的会增加血管的负担。

3 动物内脏

动物内脏如脑、肝等很可能引起高脂血症,如果本来就患有冠心病、高血压、高脂血症等慢性病,吃动物内脏则是“雪上加霜”。

高血压不能碰的5种食物,黑名单给你列出来了

4 酒类

患高血压的病人不宜喝酒,因为不利于血压的控制,还可导致血压波动过大引起高血压急症或脑出血等并发症发生。

5 香烟

烟中含有尼古丁,会刺激心脏,使之跳动加快,使血管收缩、血压升高,所以吸烟对高血压病有百害而无一利。

作者:不详 来源:网络

香港六合彩高手交流群296015813

相关文章
相关评论
发表我的评论
  • 大名:
  • 内容:
  • 一起发好彩网(www.345088.com) © 2019 版权所有 All Rights Reserved.
  • 香港赛马会始于20世纪80年代末,香港的赛马水平已经接近世界先进国家.1988年创办了香港杯邀请赛,邀请新加坡马匹来港参赛.不久,香港的赛马赛事渐渐发展成香港国际赛事,无论赛事水平或奖金均属世界顶级水平.每一年都举办国际赛马,国际赛马也吸引来自世界不同地方的马匹、骑士等等都来香港参加。和欧洲职业足球联赛一样,香港的赛马也是跨年度进行,一个赛季(称为马季)一般是从每年的9月初开始,到下一年的7月中旬结束,每逢周三夜马赛事(假日则改为日马)、周六(或周日)日马赛事,全季总共83场比赛,一般日场比赛是从中午1点开始,比赛场次为10场(有时候有11场,改由12点半开始);夜场比赛从晚上7点15分开始,比赛场次为8场;每场比赛用时大约半个小时.香港总共有两处马场:一处是上面提到的位于港岛铜锣湾附近的跑马地马场,已有百年历史,经扩建,可容纳观众2万多人;另一处是在1978年通过填海建成的沙田马场,位于近郊的新界,马场中央是景色秀丽的彭福公园,营业大厅分上下两层,内设很多供马迷购买彩票及派彩的营业窗口,不论前来多少人,都可以应接有余.大厅内,摆放着一排排荧光显示屏,供人们观看赛场的情形。沙田马场可容纳观众6万多人,属于世界一流马场。通常周三赛马在跑马地,周六(或周日)在沙田.香港马会资料长久已来更新免费资料,波色,单双,铁杀一肖,香港马会资料,香港马会图库,香港马会开奖结果,六合彩资料,六合彩图库,香港赛马会资料,2015年香港免费资料大全,长期更新在www.345088.com! 闽ICP备16033459号-1
  • 一起发好彩网 www.345088.com